Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Ugli Owoc


Ugli Owoc i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Zwiększa tempo przemiany materii, Niższe ciśnienie krwi, Chroni przed powstawanie kamieni nerkowych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Daje energię  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Oczyszczanie skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
-  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Koagulacja  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Włókno
6,70 g  
5
2,00 g  
28

Cukier
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+

Białko
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,09  
16

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
-  

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
-  

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
-  

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
-  

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
-  

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
70,00 mg  
8

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
-  

Cholina
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Sadło
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Wapń
12,00 mg  
30
23,00 mg  
20

Magnez
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Cynk
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fosfor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
35
-  

Miedź
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
15,00 mg  
30

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
25,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
90,50 g  
11

Popiół
1,60 g  
4
0,60 g  
21

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
45,00 kcal  
36

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
36

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
43,00 kcal  
37

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
341,00 kcal  
15

Kalorii w puszkach Form
-  
43,00 kcal  
38

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
270,00 kcal  
31

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Cytrus  

Pora roku
Lato  
Suchy  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Jamajskie Tangelo  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Pomarańczowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Kremowy Żółty  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
Succulent  

Smak
Maślany  
Słodkie  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Jamaica  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Gliniasty  

pH Gleby
6-6.5  
5.5-6  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Nazwa pochodzi od słowa brzydkiego odnosząc się do To nieprzyjemny wygląd, o szorstkiej, pomarszczony, zielonkawo-żółtej skórce, owinięta luźno wokół pomarańczowej soczyste owoce cytrusowe wewnątrz.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
No  

Piwo
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Jamaica  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Europa  

Górny Eksporter
Meksyk  
Jamaica  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Citrus reticulata × Citrus paradisi  

Synonim
Persea Gratissima  
Tangelo, Cytrusy tangelo  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
-  

Klasa
Magnoliopsida  
-  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Sapindales  

Rodzina
Lauraceae  
Rutaceae  

Genus
Persea  
Citrus  

Gatunki
P. Americana  
C. reticulata × paradisi  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce