Banan

Awokado

Banan vs Awokado

Banan

Awokado

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

22,80 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,60 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

12,20 g0,70 g

0 63.35

2.3 Białko

1,10 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,050,24

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

9,80 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,30 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

358,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,30 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

5,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

27,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,20 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,30 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selen

1,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

36,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

74,90 g73,20 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g1,60 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcalNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

121,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

100,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

120,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

269,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

Lato

4.3 Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Zielony, Żółty

Ciemnozielony

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

4.7 Kształt

Kręty cylinder

Owalny

4.8 Tekstura

Mięsisty

soczysty

4.9 Smak

Słodkie

Maślany

4.10 Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Meksyk, Ameryka środkowa

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

4.12.2 pH Gleby

5.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Bez mrozy

5 Fakty

5.1 Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.