Banan vs Bilberry Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
22,80 g
11
11,50 g
99+
Włókno
2,60 g
23
2,80 g
22
Cukier
12,20 g
15
0,00 g
99+
Białko
1,10 g
21
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
31
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
17
0,58 mg
28
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,16 mg
38
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg
1
0,06 mg
29
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg
15
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg
99+
44,00 mg
18
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
4,00 mcg
18
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Sadło
0,30 g
28
0,50 g
18
Minerały
Potas
358,00 mg
11
103,00 mg
99+
Żelazo
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
5,00 mg
99+
15,00 mg
26
Magnez
27,00 mg
7
7,00 mg
28
Cynk
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
9,00 mg
39
Mangan
0,30 mg
15
3,30 mg
1
Miedź
0,10 mg
22
0,11 mg
19
Selen
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
Niedostępne
Omega 6s
46,00 mg
35
Niedostępne
Steroli
Fitosteroli
36,00 mg
3
Niedostępne
Zawartość Wody
74,90 g
99+
0,20 g
99+
Popiół
0,80 g
13
87,10 g
1
