Guawa

Figa

Guawa vs Figa

Guawa

Figa

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Skutki Uboczne

Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,30 g19,20 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

5,40 g2,90 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,90 g16,30 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,50 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,180,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

31,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,06 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,08 mg0,40 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,45 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

49,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

228,30 mg2,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,11 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg9,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg4,70 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,95 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

417,00 mg232,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,26 mg0,37 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

18,00 mg35,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

22,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,23 mg0,15 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

40,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,15 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,23 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

112,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

288,00 mg144,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

22,00 mg31,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

80,80 g79,11 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,40 g0,66 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

68,00 kcal74,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

68,00 kcal74,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

68,00 kcal71,42 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal249,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

57,00 kcal69,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal65,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

240,00 kcal360,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

340,00 kcal450,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Wszystkie sezony

Lato, Zimowy

Odmiany

Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig