Lychee

Longan

Lychee i Longan

Lychee

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega ślepocie na cukrzycę

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Kaszląc, Biegunka, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Utrudnione oddychanie, Nudności, Katar, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Lzawienie oczu

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Może powodować ból brzucha, Biegunka, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła, Przybranie na wadze

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

16,53 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,30 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

15,23 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,83 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,60 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,00 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

14,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

71,50 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,07 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

7,10 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,44 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

171,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

5,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,07 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

31,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,15 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

65,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

67,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

8,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

81,76 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,44 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

66,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

66,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

77,73 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

277,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

91,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

260,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

280,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Połowy do końca lata

Odmiany

Cesarz owoce, Mauritiu, Kochanie, Brewster, Haak Yip i Bengal

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Jasny czerwony, Różowy czerwony

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Szarawo-białe

Żółtawy brąz

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Smak

Chrupki, Soczysty, Słodkie

Słodkawy

Pochodzenie

Chiny, Indonezja, Filipiny, Wietnam

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Aluwialny, Ił, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Brak silnego wiatru, Zimno, Suchy, Bez mrozy

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Nasiona owoców liczi jest toksyczny i może niekorzystnie wpływać na układ trawienny.
Ten owoc daje aromatu dymu po zjedzeniu suszy.
Ten owoc jest symbolem miłości i romansu w Chinach.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.