Pomidor

Acorn squash

Pomidor vs Acorn squash

Pomidor

Acorn squash

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega zaparciom, Rozporządzenie tętna, Utrata wagi właściwości

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Zmiękczania maskę

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Kaszląc, Biegunka, Wyprysk, Pokrzywka, Świąd odczucie w gardle, Nudności, Wysypki Skórne, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Zgaga

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,90 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,20 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

2,60 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,90 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,230,08

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

42,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,59 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,09 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

15,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

14,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,54 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

2 573,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

123,00 mcg135,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,70 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

237,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,27 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

5,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

10,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

24,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,11 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

80,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

7,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

94,52 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

18,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

18,00 kcal34,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

16,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

258,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

17,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

17,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

110,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

150,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Owoce Warzywa

Jagoda

Pora roku

Wszystkie sezony

Zimowy

Odmiany

Lepsze Chłopiec, Wcześnie Dziewczyna, Stek wołowy, Beefmaster, Różowy Brandywine, Caspian Różowy, Różowy Tajski, Hawajski Ananas, Kellogg śniadanie, Cherokee Fioletowy, Czarny Etiopii i Paul Robeson

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw