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Durian vs Durian Nutrição

Durian
Durian
Durian vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
27,09 g  
7
Fibra
3,80 g  
15
3,80 g  
15
Açucar
20,00 g  
4
20,00 g  
4
Proteína
1,47 g  
15
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
19,20 mg  
1
Gordo
5,33 g  
4
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
436,00 mg  
9
Ferro
0,43 mg  
27
0,43 mg  
27
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésio
30,00 mg  
5
30,00 mg  
5
Zinco
0,28 mg  
10
0,28 mg  
10
Fósforo
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Manganês
0,33 mg  
17
0,33 mg  
17
Cobre
0,21 mg  
6
0,21 mg  
6
Selênio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
17,00 mg  
11
Teor de água
65,00 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
1,12 g  
7
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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