Mamão

Nectarina

Mamão e Nectarina

Mamão

Nectarina

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g10,60 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

1,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

7,82 g7,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,050,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.5 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.6 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg1,13 mg

0 2.8

2.4.8 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.11 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.13 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.15 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg5,40 mg

0 228.3

2.5.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg0,77 mg

0 3.81

2.6.2 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.6.4 Licopeno

1 828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.6 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg130,00 mcg

0 834

2.6.8 Choline

6,10 mg6,20 mg

0 14.2

2.7 Gordo

0,26 g0,32 g

0 33.49

2.8 Minerais

2.8.1 Potássio

182,00 mg201,00 mg

42 840

2.8.3 Ferro

0,25 mg0,28 mg

0.06 9

2.8.5 Sódio

8,00 mg0,00 mg

0 1556

2.8.7 Cálcio

20,00 mg6,00 mg

1 100

2.8.9 Magnésio

21,00 mg9,00 mg

0 92

2.9.2 Zinco

0,08 mg0,17 mg

0 2.7

2.9.4 Fósforo

10,00 mg26,00 mg

0 113

2.10.2 Manganês

0,04 mg0,05 mg

0 3.3

2.11.1 Cobre

0,11 mg0,09 mg

0 2

2.12.1 Selênio

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

3.3 Ácidos graxos

3.3.1 Omega 3s

47,00 mg2,00 mg

0 318

3.4.1 6s Omega

11,00 mg111,00 mg

0 1689

3.6 Esteróis

3.6.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

3.7 Teor de água

88,00 g87,60 g

0 95.23

3.9 Cinza

0,60 g0,50 g

0 87.1

4 Calorias

4.1 Porção

100g

4.3 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível44,00 kcal

15 299

4.4 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcalNão disponível

12 354

4.5 Calorias em congelado Form

39,28 kcalNão disponível

0 187

5.13 Calorias em forma seca

258,00 kcal259,00 kcal

32 747

8.12 Calorias em Canned Form

57,00 kcalNão disponível

17 443

8.13 Calorias em alimentos

8.13.1 Calorias no suco

57,00 kcal70,00 kcal

17 461

8.13.2 Calorias em Jam

260,00 kcal175,00 kcal

49 420

8.13.3 Calorias em Pie

220,00 kcal333,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Fruto de árvore

9.2 Estação

Todas as temporadas

Outono, Verão

9.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Laranja, Amarelo

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

9.6 Dentro de Cor

Laranja

Amarelo

9.7 Forma

Oval

Redondo

9.8 Textura

Carnudo

Succulent

9.9 Gosto

Melado, Doce

Doce

9.10 Origem

México, América Central

China

9.11 Cresce sobre

Arvores

9.12 Cultivo

9.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Sandy loam

9.12.2 O pH do solo

4.5-86-6.8

3.5 10

9.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Ensolarado, Caloroso

10 Fatos

10.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

10.2 Em Bebidas Alcoólicas

10.2.1 Vinho

✔ ✘

10.2.2 Cerveja

✔ ✘

10.2.3 Spirits

✔ ✘

10.2.4 Cocktails

✔ ✘

10.3 Produção

10.3.1 Top Producer

Índia