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Mamão Nutrição
Mamão


Nutrição
0
Porção
100 g 0
Carboidratos
10,82 g 47
Fibra
1,70 g 29
Açucar
7,82 g 39
Proteína
0,50 g 49
Proteína para Rácio Carb
0,05 22
Vitaminas
0
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg 13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg 36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg 32
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg 40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg 33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg 45
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg 5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg 11
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg 23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg 24
Licopeno
1 828,00 mcg 4
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg 15
Choline
6,10 mg 19
Gordo
0,26 g 30
Minerais
0
Potássio
182,00 mg 41
Ferro
0,25 mg 40
Sódio
8,00 mg 11
Cálcio
20,00 mg 22
Magnésio
21,00 mg 12
Zinco
0,08 mg 25
Fósforo
10,00 mg 37
Manganês
0,04 mg 48
Cobre
0,11 mg 19
Selênio
0,10 mcg 16
Ácidos graxos
0
Omega 3s
47,00 mg 16
6s Omega
11,00 mg 53
Esteróis
0
Fitoesterol
Não disponível 0
Teor de água
88,00 g 21
Cinza
0,60 g 20
Calorias >>
<< Benefícios

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