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Mamão Nutrição
Mamão


Nutrição
Porção
100 g
Carboidratos
10,82 g 47
Fibra
1,70 g 31
Açucar
7,82 g 47
Proteína
0,50 g 49
Proteína para Rácio Carb
0,05 22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg 15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg 36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg 32
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg 40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg 37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg 45
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg 5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg 11
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg 27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg 25
Licopeno
1 828,00 mcg 4
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg 17
Choline
6,10 mg 23
Gordo
0,26 g 30
Minerais
Potássio
182,00 mg 42
Ferro
0,25 mg 40
Sódio
8,00 mg 11
Cálcio
20,00 mg 23
Magnésio
21,00 mg 12
Zinco
0,08 mg 25
Fósforo
10,00 mg 37
Manganês
0,04 mg 52
Cobre
0,11 mg 19
Selênio
0,10 mcg 16
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg 18
6s Omega
11,00 mg 56
Esteróis
Fitoesterol
16,00 mg 12
Teor de água
88,00 g 23
Cinza
0,60 g 21
Calorias >>
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