Mamão

Figo

Mamão vs Figo

Mamão

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,82 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

1 828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

182,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

8,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

20,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

21,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,08 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

10,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

47,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

11,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível31,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

88,00 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível74,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão, Inverno

4.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Verde, Roxa, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Rosa

4.7 Forma

Oval

Cônico

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Melado, Doce

Doce

4.10 Origem

México, América Central

Ásia Ocidental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Argila, Calcário, Greda, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

4.5-85-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Seco, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.