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Maracujá vs Breadfruit Nutrição

Maracujá
Breadfruit
Breadfruit vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
27,12 g  
6
Fibra
10,40 g  
1
4,90 g  
11
Açucar
11,20 g  
23
11,00 g  
24
Proteína
2,20 g  
9
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gordo
0,70 g  
10
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
490,00 mg  
5
Ferro
1,60 mg  
8
0,54 mg  
23
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25
Magnésio
29,00 mg  
6
25,00 mg  
9
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
68,00 mg  
3
30,00 mg  
17
Manganês
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
26
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
410,00 mg  
3
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Teor de água
72,93 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,93 g  
10
Calorias >>
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