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Melancia e Abacate


Abacate e Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,55 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
0,40 g   
99+
6,70 g   
5

Açucar
6,20 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,61 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
21,00 mcg   
2

Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
271,00 mcg   
4

Choline
4,10 mg   
27
14,20 mg   
1

Gordo
0,15 g   
38
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,24 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
7,00 mg   
38
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
11,00 mg   
35
52,00 mg   
6

Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

6s Omega
50,00 mg   
32
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
87,00 mg   
1

Teor de água
91,45 g   
6
73,20 g   
99+

Cinza
0,25 g   
39
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
252,00 kcal   
18
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
150,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga, Melão   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Doce   
Amanteigado   

Origem
África do Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-6.8   
6-6.5   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
México   

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
México   

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus   
Persea Americana   

Sinônimo
Citrullus vulgaris   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordem
Cucurbitales   
Laurales   

Família
Cucurbitaceae   
Lauraceae   

Gênero
Citrullus   
Persea   

Espécies
C. lanatus   
P. Americana   

Grupo genérico
Cabaça   
Laurel   

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