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Pepino vs Amoreira Nutrição

Pepino
Amoreira
Amoreira vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,63 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,70 g  
31
Açucar
1,67 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,19  
8
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
23
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
136,00 mcg  
8
Choline
6,00 mg  
24
12,30 mg  
4
Gordo
0,11 g  
99+
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,28 mg  
37
1,85 mg  
7
Sódio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Cálcio
16,00 mg  
26
39,00 mg  
8
Magnésio
13,00 mg  
22
18,00 mg  
15
Zinco
0,20 mg  
14
0,12 mg  
21
Fósforo
24,00 mg  
21
38,00 mg  
11
Manganês
0,08 mg  
39
0,65 mg  
7
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
1,00 mg  
99+
6s Omega
28,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg  
21
10,00 mg  
18
Teor de água
95,23 g  
1
87,68 g  
25
Cinza
0,38 g  
35
0,69 g  
17
Calorias >>
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