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Pepino vs Amoreira Nutrição
f
Pepino
Amoreira
Amoreira vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
0,50 g
40
1,70 g
29
Açucar
1,67 g
99+
8,10 g
35
Proteína
0,65 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
136,00 mcg
7
Choline
6,00 mg
20
12,30 mg
3
Gordo
0,11 g
99+
0,39 g
22
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
194,00 mg
38
Ferro
0,28 mg
37
1,85 mg
7
Sódio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Cálcio
16,00 mg
25
39,00 mg
8
Magnésio
13,00 mg
22
18,00 mg
15
Zinco
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
38,00 mg
11
Manganês
0,08 mg
35
Não disponível
Cobre
0,04 mg
99+
0,06 mg
37
Selênio
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
1,00 mg
37
6s Omega
28,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
87,68 g
23
Cinza
0,38 g
34
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Carambola
Pepino e Lima
Pepino e Uva
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Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
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Carambola
Benefícios
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