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Tomate e Abacate


Abacate e Tomate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Amaciando máscara  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Tosse, Diarréia, Eczema, Urticária, Sensação de coceira na garganta, Náusea, Erupções cutâneas, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Azia  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,90 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,20 g  
36
6,70 g  
5

Açucar
2,60 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
0,90 g  
30
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,23  
5
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
42,00 mcg  
16
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg  
20
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
21,00 mcg  
2

Licopeno
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg  
12
271,00 mcg  
5

Choline
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2

Gordo
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
237,00 mg  
28
485,00 mg  
7

Ferro
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24

Sódio
5,00 mg  
15
7,00 mg  
12

Cálcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30

Magnésio
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinco
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Fósforo
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6

Manganês
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35

Cobre
0,06 mg  
38
0,20 mg  
8

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2

6s Omega
80,00 mg  
24
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,00 mg  
22
87,00 mg  
1

Teor de água
94,52 g  
2
73,20 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
18,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
18,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
16,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
17,00 kcal  
99+
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
17,00 kcal  
99+
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
110,00 kcal  
37
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
150,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga, Fruto legume  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Melhor menino, da menina precoce, bife, Beefmaster, Rosa Brandywine, Rosa Cáspio, Thai Pinks, abacaxi havaiano, Pequeno-Almoço de Kellogg, Cherokee roxo, preto etíope e Paul Robeson  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Laranja, Rosa, Preto arroxeado, Vermelho, Branco, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Azedar, Doce  
Amanteigado  

Origem
América Central, América do Sul  
México, América Central  

Cresce sobre
Arbustos  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6-6.8  
6-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com Guinness Book of Records, mais pesado tomate pesava 3,51 kg.
  • Em Buñol, as pessoas celebram o festival Tomatina, onde cerca de 1,5 lakh tomates são usados.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
México  

Outros países
Brasil, Egito, Índia, Iran, Itália, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Nigéria  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Países Baixos  
México  

Nome científico

Nome botânico
Solanum lycopersicum  
Persea Americana  

Sinônimo
Lycopersicon esculentum  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Magnollidae  

Ordem
Solanales  
Laurales  

Família
Solanaceae  
Lauraceae  

Gênero
Solanum  
Persea  

Espécies
S. lycopersicum  
P. Americana  

Grupo genérico
Erva-moura  
Laurel  

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