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Tomate e Abacate


Abacate e Tomate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Amaciando máscara   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Tosse, Diarréia, Eczema, Urticária, Sensação de coceira na garganta, Náusea, Erupções cutâneas, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Azia   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,90 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,20 g   
34
6,70 g   
5

Açucar
2,60 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,90 g   
30
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,23   
5
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
42,00 mcg   
14
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg   
20
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
21,00 mcg   
2

Licopeno
2 573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg   
10
271,00 mcg   
4

Choline
6,70 mg   
16
14,20 mg   
1

Gordo
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
237,00 mg   
28
485,00 mg   
7

Ferro
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24

Sódio
5,00 mg   
15
7,00 mg   
12

Cálcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnésio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinco
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4

Fósforo
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6

Manganês
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
38
0,20 mg   
8

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

6s Omega
80,00 mg   
24
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,00 mg   
12
87,00 mg   
1

Teor de água
94,52 g   
2
73,20 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
18,00 kcal   
99+
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
16,00 kcal   
29
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
17,00 kcal   
27
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
17,00 kcal   
99+
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
110,00 kcal   
37
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
150,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga, Fruto legume   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Melhor menino, da menina precoce, bife, Beefmaster, Rosa Brandywine, Rosa Cáspio, Thai Pinks, abacaxi havaiano, Pequeno-Almoço de Kellogg, Cherokee roxo, preto etíope e Paul Robeson   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Laranja, Rosa, Preto arroxeado, Vermelho, Branco, Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Azedar, Doce   
Amanteigado   

Origem
América Central, América do Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-6.8   
6-6.5   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com Guinness Book of Records, mais pesado tomate pesava 3,51 kg.
  • Em Buñol, as pessoas celebram o festival Tomatina, onde cerca de 1,5 lakh tomates são usados.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
México   

Outros países
Brasil, Egito, Índia, Iran, Itália, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Nigéria   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Países Baixos   
México   

Nome científico

Nome botânico
Solanum lycopersicum   
Persea Americana   

Sinônimo
Lycopersicon esculentum   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Magnollidae   

Ordem
Solanales   
Laurales   

Família
Solanaceae   
Lauraceae   

Gênero
Solanum   
Persea   

Espécies
S. lycopersicum   
P. Americana   

Grupo genérico
Erva-moura   
Laurel   

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