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Tomate vs Jaca Nutrição
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Tomate
Jaca
Jaca vs Tomate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
23,30 g
10
Fibra
1,20 g
34
1,50 g
31
Açucar
2,60 g
99+
19,08 g
4
Proteína
0,90 g
30
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
Não disponível
Licopeno
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
157,00 mcg
5
Choline
6,70 mg
16
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,64 g
13
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
448,00 mg
8
Ferro
0,27 mg
38
0,23 mg
99+
Sódio
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnésio
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinco
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fósforo
24,00 mg
21
21,00 mg
24
Manganês
0,11 mg
29
0,04 mg
99+
Cobre
0,06 mg
38
0,08 mg
31
Selênio
0,00 mcg
17
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
158,00 mg
4
6s Omega
80,00 mg
24
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
94,52 g
2
73,46 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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Tomate e Pêssego
Tomate e Amoreira
Tomate e Framboesa
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Benefícios
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Damasco
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