×

Ôliu
Ôliu

Sung
Sung



ADD
Compare
X
Ôliu
X
Sung

Ôliu và Sung

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

-
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng
Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng
Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g
100g

carbs

3,84 g19,20 g
1 79.18
👆🏻

Chất xơ

3,30 g2,90 g
0 10.4
👆🏻

Đường

0,54 g16,30 g
0 63.35
👆🏻

Chất đạm

1,03 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,260,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,06 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,40 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,11 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg2,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,11 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,70 mcg
0 40.3
👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg9,00 mcg
0 834
👆🏻

choline

14,20 mg4,70 mg
0 19.2
👆🏻

Mập

15,32 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

khoáng sản

kali

42,00 mg232,00 mg
42 840
👆🏻

Bàn là

0,49 mg0,37 mg
0.06 9
👆🏻

sodium

1.556,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

canxi

52,00 mg35,00 mg
1 100
👆🏻

magnesium

11,00 mg17,00 mg
0 92
👆🏻

kẽm

0,04 mg0,15 mg
0 2.7
👆🏻

Photpho

4,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

mangan

0,00 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Đồng

0,12 mg0,07 mg
0 2
👆🏻

Selenium

0,90 mcg0,20 mcg
0 63.7
👆🏻

Axit béo

Omega 3

92,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1.215,00 mg144,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

phytosterol

22,00 mg31,00 mg
0 87
👆🏻

Hàm lượng nước

75,28 g79,11 g
0 95.23
👆🏻

Tro

4,53 g0,66 g
0 87.1
👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g
100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal74,00 kcal
15 354
👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

115,00 kcal74,00 kcal
12 354
👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

-71,42 kcal
0 354
👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal249,00 kcal
16 747
👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal69,00 kcal
15 443
👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

60,00 kcal65,00 kcal
16 461
👆🏻

Calo trong Jam

200,00 kcal360,00 kcal
49 420
👆🏻

Calo trong Pie

240,00 kcal450,00 kcal
80 450
👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả
cây ăn quả

Mùa

mùa xuân, Mùa hè
Mùa hè, Mùa đông

giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

không hạt giống

Không
Vâng

Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng
màu xanh lá, Màu tím, đỏ

bên trong màu

nâu
Hồng

hình dáng

hình trái xoan
hình nón

Kết cấu

thịt
thịt

Nếm thử

Đắng
Ngọt

Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải
Tây Á

mọc trên

Cây
Cây

Canh tác

Loại đất

Thoát nước tốt
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát

pH đất

7-85-7
3.5 10
👆🏻

Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng
Khô, Ấm áp

Sự kiện

Sự thật về

  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.

Trong Đồ uống có cồn

Rượu nho

Vâng
Vâng

bia

Vâng
Vâng

Spirits

Vâng
Vâng

cocktails

Vâng
Vâng

Sản lượng

Top sản xuất

Tây Ban Nha
gà tây

Các nước khác

Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ

Lên trên nhập khẩu

Chủng Quốc Hoa Kỳ
Pháp

Lên trên xuất khẩu

Ý
gà tây

Tên khoa học

Tên thực vật

Olea europaea
Ficus Carica

Từ đồng nghĩa

Olea europaea
Cây sung

Phân loại

Miền

Eukarya
Eukarya

Vương quốc

Plantae
Plantae

Subkingdom

Tracheobionta
Tracheobionta

phân công

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Lớp học

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Thứ hạng

phân lớp hoa hồng
Alismidae

Gọi món

bộ hoa môi
Rosales

gia đình

họ ô liu
Moraceae

giống

Olea
Ficus

Loài

O. europaea
Ficus Carica

generic Nhóm

Ôliu
dâu tằm