Trái bơ và khế

Trái bơ

khế

khế và Trái bơ

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, giải độc tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, Bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính

ngăn ngừa ung thư, điều trị đột quỵ nhiệt

lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị đau mắt

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, làm sạch da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, trẻ hóa da

lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, viêm, ngứa, latex dị ứng, Nghẹt mũi, Viêm da, nuốt khó khăn, sưng tấy, đau bụng, nôn, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Dị ứng, Quá mẫn, tăng cân

buồn nôn, nôn

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

1,00 g

99+

6,73 g

99+

Chất xơ

6,70 g

2,80 g

Đường

0,70 g

99+

3,98 g

99+

Chất đạm

2,00 g

1,04 g

Protein Tỷ số carb

0,24

0,15

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

3,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg

0,01 mg

99+

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg

0,02 mg

99+

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg

0,37 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg

0,39 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,30 mg

0,02 mg

99+

Vitamin B9 (axit Folic)

81,00 mcg

12,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

10,00 mg

99+

34,40 mg

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg

0,15 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg

0,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

271,00 mcg

66,00 mcg

choline

14,20 mg

7,60 mg

Mập

14,70 g

0,33 g

khoáng sản

kali

485,00 mg

133,00 mg

99+

Bàn là

0,50 mg

0,08 mg

99+

sodium

7,00 mg

2,00 mg

canxi

12,00 mg

3,00 mg

99+

magnesium

29,00 mg

10,00 mg

kẽm

0,60 mg

0,12 mg

Photpho

52,00 mg

12,00 mg

mangan

0,10 mg

0,04 mg

99+

Đồng

0,20 mg

0,14 mg

Selenium

0,40 mcg

0,60 mcg

Axit béo

Omega 3

236,00 mg

27,00 mg

6s Omega

1.689,00 mg

157,00 mg

sterol

phytosterol

87,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

73,20 g

99+

91,38 g

Tro

1,60 g

0,52 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

160,00 kcal

31,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

172,40 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong mẫu khô

686,40 kcal

300,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Không có sẵn

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

306,00 kcal

50,00 kcal

Calo trong Jam

222,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong Pie

288,00 kcal

Không có sẵn

Đặc điểm

Kiểu

quả mọng, cây ăn quả, Nhiệt đới

cây ăn quả

Mùa

Mùa hè

mùa thu, mùa xuân, Mùa hè

giống

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed và Zutano

King, Bell, Sri Kembangan, Arkin và Fwang Tùng

không hạt giống

Không

Màu

Màu xanh lá cây đậm

vàng vàng, màu xanh lá

bên trong màu

trắng

màu vàng xanh

hình dáng

hình trái xoan

Oval và Star (cắt ngang)

Kết cấu

rôm rả

giòn

Nếm thử

có bơ

khô teo đi, rôm rả, Ngọt

Gốc

Mexico, Trung Mỹ

Sri Lanka

mọc trên

Cây

Không có sẵn

Canh tác

Loại đất

phân hủy Granite, đá vôi, Sandy mùn, Vâng có ga

trét bằng đất sét, Thoát nước tốt

pH đất

6-6.5

4.5-7

Điều kiện khí hậu

Ẩm ướt, Nếu không có sương giá

ẩm, Ấm áp cho khí hậu nóng

Sự kiện

Sự thật về

Cây bơ sống lâu đời nhất được tìm thấy tại Đại học California và được trồng vào năm 1879.
Trái bơ có thể được hoán đổi cho bơ vào nướng Công thức.
Quả bơ chín nhanh hơn với một quả chuối hay một quả táo quanh.