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Aprikose vs Avocado Ernährung
f
Aprikose
Avocado
Avocado vs Aprikose Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,00 g
99+
1,00 g
99+
Faser
2,00 g
26
6,70 g
5
Zucker
9,00 g
28
0,70 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13
13
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg
6
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
22
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
33
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg
26
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg
11
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg
20
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
271,00 mcg
4
Cholin
2,80 mg
29
14,20 mg
1
Fett
0,40 g
21
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
259,00 mg
26
485,00 mg
7
Eisen
0,40 mg
29
0,50 mg
24
Natrium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Kalzium
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,20 mg
14
0,60 mg
4
Phosphor
23,00 mg
22
52,00 mg
6
Mangan
0,08 mg
36
0,10 mg
31
Kupfer
0,08 mg
30
0,20 mg
8
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
77,00 mg
26
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
18,00 mg
6
87,00 mg
1
Wassergehalt
86,35 G
31
73,20 G
99+
Asche
0,75 G
15
1,60 G
4
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