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Albicocca contro Avocado Nutrizione
f
Albicocca
Avocado
Avocado contro Albicocca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,00 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
2,00 g
26
6,70 g
5
Zucchero
9,00 g
28
0,70 g
99+
Proteina
1,40 g
16
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,13
13
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg
6
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
22
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
33
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg
26
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg
11
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg
15
271,00 mcg
4
Colina
2,80 mg
29
14,20 mg
1
Grasso
0,40 g
21
14,70 g
3
Minerali
Potassio
259,00 mg
26
485,00 mg
7
Ferro
0,40 mg
29
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,20 mg
14
0,60 mg
4
Fosforo
23,00 mg
22
52,00 mg
6
Manganese
0,08 mg
36
0,10 mg
31
Rame
0,08 mg
30
0,20 mg
8
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
77,00 mg
26
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
18,00 mg
6
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
86,35 g
31
73,20 g
99+
Cenere
0,75 g
15
1,60 g
4
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