Avocado

Erdbeere

Avocado vs Erdbeere

Avocado

Erdbeere

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Anti Depressiva, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Magen Gesundheit, Erhöht metabolische Rate, verhindert Verstopfung

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

1.2 Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Behandlung von Akne, Behandlung von Hautkrankheiten

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Brustschmerzen, Ekzem, Hives in den Wangen, Juckreiz, Hautausschlag, Schwellung, Wässrige Augen

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Allergische Reaktion

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

Nein

1.7 Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

1,00 g7,68 g

1 79.18

2.2.1 Faser

6,70 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,70 g4,89 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,00 g0,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,09

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,39 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,13 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg58,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,29 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg26,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mg5,70 mg

0 14.2

2.5 Fett

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

485,00 mg153,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

0,50 mg0,41 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

12,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

52,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,39 mg

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,20 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg65,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg90,00 mg

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

87,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Wassergehalt

73,20 G90,95 G

0 95.23

2.10 Asche

1,60 G0,40 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal33,00 kcal

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal35,00 kcal

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal375,00 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar92,00 kcal

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

306,00 kcalNicht verfügbar

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

222,00 kcalNicht verfügbar

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

288,00 kcalNicht verfügbar

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

Beere

4.2 Jahreszeit

Sommer

Feder, Sommer

4.3 Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Juwel, Nordöstliche, San Andreas, Meerlandschaft, Tribut und Tristar

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Dunkelgrün

Hellrot

4.6 Innenfarbe

Weiß

Rosa

4.7 Gestalten

Oval

Konisch

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Vorratskammer

Süß-sauer

4.10 Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

Europa

4.11 Wächst auf

Bäume

Gebüsch

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Lehm

4.12.2 Boden-pH

6-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

Kalt

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.