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Banane vs Zitrone Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

22,80 g9,30 g
1 79.18
👆🏻

Faser

2,60 g2,80 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

12,20 g2,50 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,10 g1,10 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,050,12
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg3,00 mcg
0 426
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg0,10 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,19 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,40 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

20,00 mcg11,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

8,70 mg53,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,15 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,50 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

22,00 mcg11,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

9,80 mg5,10 mg
0 14.2
👆🏻

Fett

0,30 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

358,00 mg138,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,30 mg0,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

5,00 mg26,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

27,00 mg8,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,20 mg0,06 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

22,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,30 mg0,03 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,04 mg
0 2
👆🏻

Selen

1,00 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

27,00 mg26,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

46,00 mg63,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

36,00 mgNicht verfügbar
0 87
👆🏻

Wassergehalt

74,90 G88,98 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,80 G0,30 G
0 87.1
👆🏻

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