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Goji-Beeren vs Rosine Ernährung

Goji-Beeren
Rosine
Rosine vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
79,18 g  
1
Faser
8,00 g  
3
3,70 g  
16
Zucker
13,00 g  
16
59,19 g  
2
Eiweiß
14,07 g  
1
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Fett
1,00 g  
6
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
749,00 mg  
2
Eisen
9,00 mg  
1
1,88 mg  
6
Natrium
24,00 mg  
4
11,00 mg  
9
Kalzium
100,00 mg  
1
50,00 mg  
6
Magnesium
0,00 mg  
31
32,00 mg  
4
Zink
2,70 mg  
1
0,22 mg  
13
Phosphor
0,00 mg  
99+
101,00 mg  
2
Mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
2,00 mg  
1
0,32 mg  
4
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Wassergehalt
0,00 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
1,85 G  
3
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