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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
11,94 g
Rank:
42
(Overall)
▶
13,81 g
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
6,50 g
Rank:
6
(Overall)
▶
2,40 g
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.4 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
4,42 g
Rank:
47
(Overall)
▶
10,00 g
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
1,20 g
Rank:
19
(Overall)
▶
0,30 g
Rank:
53
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.2 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,10
Rank:
15
(Overall)
▶
0,02
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
2,00 mcg
Rank:
33
(Overall)
▶
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.1 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
46
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.1 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,04 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.3 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,60 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,33 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
48
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.7 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank:
32
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.9 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
21,00 mcg
Rank:
13
(Overall)
▶
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.10 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
26,20 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
4,60 mg
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.12 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
0,87 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
0,20 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.14 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
7,80 mcg
Rank:
10
(Overall)
▶
2,20 mcg
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.16 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.18 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
136,00 mcg
Rank:
7
(Overall)
▶
29,00 mcg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.20 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
12,30 mg
Rank:
3
(Overall)
▶
3,40 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,65 g
Rank:
12
(Overall)
▶
0,20 g
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.8 Mineralien
1.8.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
151,00 mg
Rank:
55
(Overall)
▶
107,00 mg
Rank:
67
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.2 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,69 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.4 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
1,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
1,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10.2 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
25,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
6,00 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10.3 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
22,00 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
5,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.1 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,42 mg
Rank:
6
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.12.1 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
29,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
11,00 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.1 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,67 mg
Rank:
5
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3.1 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,09 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.1 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,20 mcg
Rank:
15
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6 Fettsäuren
2.6.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
126,00 mg
Rank:
5
(Overall)
▶
9,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
2.7.1 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
249,00 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
43,00 mg
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9 Sterol
2.9.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
12,00 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
2.10 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
85,75 G
Rank:
35
(Overall)
▶
85,60 G
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
2.11 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,46 G
Rank:
29
(Overall)
▶
0,20 G
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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