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Holunderbeere
Holunderbeere

Avocado
Avocado



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Holunderbeere
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Avocado

Holunderbeere vs Avocado

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

-
ja

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

18,40 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Faser

7,00 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

7,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,66 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,60 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

280,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

38,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

5,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,11 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

39,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,50 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

162,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

79,80 G73,20 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,60 G1,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

73,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

73,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

73,00 kcal-
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

280,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

310,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere
Beere, Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit

Herbst
Sommer

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Schwarz, Rot
Dunkelgrün

Innenfarbe

Magenta
Weiß

Gestalten

Runden
Oval

Textur

Saftig
Saftig

Geschmack

Saftig, Süß
Vorratskammer

Herkunft

Europa
Mexiko, Zentralamerika

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Boden-pH

5.5-6.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
Feucht, Ohne Fröste

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika
Mexiko

Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

Top Importeur

-
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur

-
Mexiko

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Sambucus nigra
Persea Americana

Synonym

Holunder
Persea Gratissima

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Asteridae
Magnollidae

Auftrag

Dipsacales
Laurales

Familie

Adoxaceae
Lauraceae

Gattung

Sambucus
Persea

Spezies

S. nigra
P. Americana

Gattungsgruppe

moschatel
Lorbeer