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Holunderbeere
Holunderbeere

Olive
Olive



ADD
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Holunderbeere
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Olive

Holunderbeere vs Olive

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung
-

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

-
ja

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

18,40 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Faser

7,00 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

7,00 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,66 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,60 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

280,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

38,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

5,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,11 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

39,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,50 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

162,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

79,80 G75,28 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,60 G4,53 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

73,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

73,00 kcal-
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

73,00 kcal119,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

280,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

310,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere
Baumfrucht

Jahreszeit

Herbst
Feder, Sommer

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Schwarz, Rot
Schwarz, Grün, Lila, Gelb

Innenfarbe

Magenta
Braun

Gestalten

Runden
Oval

Textur

Saftig
Fleischig

Geschmack

Saftig, Süß
Bitter

Herkunft

Europa
Östliches Mittelmeer-Region

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige
Gut durchlässige

Boden-pH

5.5-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
Warmes bis heißes Klima

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika
Spanien

Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn

Top Importeur

-
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur

-
Italien

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Sambucus nigra
Olea europaea

Synonym

Holunder
Olea europaea

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Asteridae
Rosidae

Auftrag

Dipsacales
Lamiales

Familie

Adoxaceae
Oleaceae

Gattung

Sambucus
Olea

Spezies

S. nigra
O. europaea

Gattungsgruppe

moschatel
Olive