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Mango
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Holunderbeere
Holunderbeere



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Mango
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Holunderbeere

Mango und Holunderbeere

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche
Krebsprävention, Herz-Pflege

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Haar Vorteile

Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen
Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung

Nebenwirkungen

Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme
Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
-

Beste Zeit zu essen

Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

15,00 g18,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

1,60 g7,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

13,70 g7,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,80 g0,66 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,050,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

54,00 mcg30,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,06 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,20 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,12 mg0,23 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

43,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,40 mg36,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,90 mg2,32 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,20 mcg0,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

3,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

23,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

7,60 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,38 g0,50 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

168,00 mg280,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,16 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1,00 mg6,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

11,00 mg38,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

10,00 mg5,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,09 mg0,11 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

14,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,06 mg0,50 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,11 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

51,00 mg85,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

19,00 mg162,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

16,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

83,46 G79,80 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,36 G0,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

60,00 kcal73,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

60,00 kcal73,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

60,00 kcal73,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

314,00 kcal340,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

75,00 kcal73,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

50,00 kcal200,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

250,00 kcal280,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

120,00 kcal310,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Baumfrucht
Beere

Jahreszeit

Feder, Sommer
Herbst

Sorten

Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Orange, Rot, Gelb
Schwarz, Rot

Innenfarbe

Gelb
Magenta

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Fleischig
Saftig

Geschmack

Süß
Saftig, Süß

Herkunft

Südasien
Europa

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Lehm, Lehm, Sand
Sandig, Gut durchlässige

Boden-pH

4.5-75.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Warmes bis heißes Klima
Warmes bis heißes Klima

Fakten

Fakten über

Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Indien
vereinigte Staaten von Amerika

Andere Länder

Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand
Kolumbien, Indien, Mexiko

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
-

Top Exporteur

Mexiko
-

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Mangifera Indica
Sambucus nigra

Synonym

Mangopflanze Indica
Holunder

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Rosidae
Asteridae

Auftrag

Sapindales
Dipsacales

Familie

Anacardiaceae
Adoxaceae

Gattung

Mangifera
Sambucus

Spezies

M. indica
S. nigra

Gattungsgruppe

Kaschunuss
moschatel