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Sapota vs Avocado Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

10,40 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Faser

1,50 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,080,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

245,10 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,00 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

11,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

6,50 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

-271,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

6,10 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,10 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

263,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,60 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

3,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

26,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

26,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

27,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

22,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

13,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

-87,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

89,70 G73,20 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,80 G1,60 G
0 87.1
👆🏻

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