Avocado Ernährung

Ernährung

Serviergröße

Carbs

Rank: 76 (Overall) 1 79.18

Faser

Rank: 5 (Overall) 0 10.4

Zucker

Rank: 72 (Overall) 0 63.35

Eiweiß

Rank: 10 (Overall) 0.3 14.07

Protein zu Carb-Verhältnis

Rank: 4 (Overall) 0.02 0.52

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

Rank: 31 (Overall) 0 681

Vitamin B1 (Thiamin)

Rank: 7 (Overall) 0 0.428

Vitamin B2 (Riboflavin)

Rank: 10 (Overall) 0 1.3

Vitamin B3 (Niacin)

Rank: 3 (Overall) 0 2.8

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Rank: 1 (Overall) 0 1.4

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Rank: 4 (Overall) 0 0.4

Vitamin B9 (Folsäure)

Rank: 1 (Overall) 0 81

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Rank: 47 (Overall) 0 228.3

Vitamin E (Tocopherole)

Rank: 3 (Overall) 0 3.81

Vitamin K (Phyllochinon)

Rank: 2 (Overall) 0 40.3

Lycopin

Rank: 9 (Overall) 0 5204

Lutein + Zeaxanthin

Rank: 5 (Overall) 0 834

Cholin

Rank: 2 (Overall) 0 19.2

Fett

Rank: 3 (Overall) 0 33.49

Mineralien

Kalium

Rank: 7 (Overall) 42 840

Eisen

Rank: 24 (Overall) 0.06 9

Natrium

Rank: 12 (Overall) 0 1556

Kalzium

Rank: 30 (Overall) 1 100

Magnesium

Rank: 6 (Overall) 0 92

Zink

Rank: 4 (Overall) 0 2.7

Phosphor

Rank: 6 (Overall) 0 113

Mangan

Rank: 35 (Overall) 0 3.3

Kupfer

Rank: 8 (Overall) 0 2

Selen

Rank: 13 (Overall) 0 63.7

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

Rank: 2 (Overall) 0 318

Omega 6s

Rank: 1 (Overall) 0 1689

Sterol

Phytosterol

Rank: 1 (Overall) 0 87

Wassergehalt

Rank: 69 (Overall) 0 95.23

Asche

Rank: 4 (Overall) 0 87.1