Was ist Avocado ?

Avocado

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

1,00 g

Rank: 75 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Faser

6,70 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,70 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,00 g

Rank: 10 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,24

Rank: 4 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Fett

14,70 g

Rank: 3 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

485,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Eisen

0,50 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Kalzium

12,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Phosphor

52,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,20 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

87,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 87

2.9 Wassergehalt

73,20 G

Rank: 67 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Asche

1,60 G

Rank: 4 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

306,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

222,00 kcal

Rank: 23 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

288,00 kcal

Rank: 23 (Overall) ▶

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

4.2 Jahreszeit

Sommer

4.3 Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Dunkelgrün

4.6 Innenfarbe

Weiß

4.7 Gestalten

Oval

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Vorratskammer

4.10 Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

4.12.2 Boden-pH

6-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.