Tomate

Aguacate

Tomate y Aguacate

Tomate

Aguacate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Ardor de estómago

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

3,90 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,20 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

2,60 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,90 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,230,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

42,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,59 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,09 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

15,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

14,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,54 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

2.573,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

123,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,20 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

237,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,27 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

5,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

10,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

24,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,11 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

3,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

80,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

7,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

94,52 g73,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g1,60 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

18,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

16,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

258,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

17,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

17,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

110,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

150,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Hortaliza

Baya, Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Verano

4.3 Variedades

Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo

Verde oscuro

4.6 Dentro Color

Rojo

Blanco

4.7 Forma

Redondo

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Agrio, Dulce

Mantecoso

4.10 Origen

Centroamérica, América del Sur

México, Centroamérica

4.11 Crece sobre

Arbustos

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Marga, Franco arenoso

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

4.12.2 pH Suelo

6-6.86-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Húmedo, sin Heladas

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.