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Confronto Frutta


Zucca e Data


Data e Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
0,50 g  
99+
8,00 g  
3

Zucchero
2,76 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
1,00 g  
25
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Colina
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21

Grasso
0,10 g  
99+
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
656,00 mg  
3

Ferro
0,80 mg  
16
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
21,00 mg  
22
39,00 mg  
8

Magnesio
12,00 mg  
23
43,00 mg  
2

Zinco
0,32 mg  
8
0,29 mg  
9

Fosforo
44,00 mg  
7
62,00 mg  
4

Manganese
0,13 mg  
30
0,26 mg  
20

Rame
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
7

Selenio
0,00 mcg  
17
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
3,00 mg  
39

Omega 6s
49,00 mg  
34
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
20,53 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Dolce  

Origine
Messico  
Iraq  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-7.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Egitto  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Cina  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Cucurbitales  
Arecales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Genus
Cucurbita  
Phoenix  

Specie
Cucurbita mixta  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
-  
Palma  

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