Dom
Porównaj Owoce


Zielona Papryka i Oliwka


Oliwka i Zielona Papryka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
4,64 g  
99+
3,84 g  
99+

Włókno
1,80 g  
30
3,30 g  
19

Cukier
2,40 g  
99+
0,54 g  
99+

Białko
0,86 g  
32
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,20  
7
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
18,00 mcg  
23
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,48 mg  
31
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,22 mg  
7
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
10,00 mcg  
25
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
80,40 mg  
6
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,37 mg  
25
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
341,00 mcg  
3
510,00 mcg  
2

Cholina
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2

Sadło
0,17 g  
36
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
175,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,34 mg  
32
0,49 mg  
25

Sód
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1

Wapń
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5

Magnez
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Cynk
0,13 mg  
20
0,04 mg  
29

Fosfor
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+

Mangan
0,12 mg  
31
0,00 mg  
99+

Miedź
0,07 mg  
34
0,12 mg  
16

Selen
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
92,00 mg  
8

Omega 6s
54,00 mg  
31
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
93,90 g  
4
75,28 g  
99+

Popiół
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
20,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
20,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
20,00 kcal  
99+
-  

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
20,00 kcal  
99+
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
30,00 kcal  
40
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
-  
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
180,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Owoce Warzywa  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Jasnozielony  
Brązowy  

Kształt
Nieregularnie owalne  
Owalny  

Tekstura
Chrupiący  
Mięsisty  

Smak
-  
Gorzki  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Krzewy  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.5-7  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Ciepły  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
  • Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No  
Yes  

Piwo
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Koktajle
No  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Hiszpania  

Inne Kraje
Egipt, Indonezja, Izrael, Korea, Meksyk, Holandia, Nigeria, Rumunia, Hiszpania, Turcja  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Kanada  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Capsicum annuum  
Olea europaea  

Synonim
Papryka roczna  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Alismidae  
Rosidae  

Zamówienie
Solanales  
Lamiales  

Rodzina
Solanaceae  
Oleaceae  

Genus
Capsicum  
Olea  

Gatunki
C. annum  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
-  
Oliwa  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce