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Durian vs Mangostão roxo Nutrição


Durian
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
15,60 g   
23
Fibra
3,80 g   
15
Não disponível   
Proteína
1,47 g   
15
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
7,20 mg   
99+
Gordo
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
48,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
6,00 mg   
39
5,49 mg   
40
Magnésio
30,00 mg   
5
13,90 mg   
21
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
9,21 mg   
38
Manganês
0,33 mg   
14
0,10 mg   
31
Cobre
0,21 mg   
6
0,07 mg   
33
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
Não disponível   
Calorias >>
<< Benefícios

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