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Longan vs Côco


Côco vs Longan


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
-  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Irritação da boca, Ganho de peso  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
24,23 g  
8

Fibra
1,10 g  
37
9,00 g  
2

Açucar
16,50 g  
7
6,23 g  
99+

Proteína
1,30 g  
17
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
2,10 mg  
36
12,10 mg  
5

Gordo
0,40 g  
21
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
356,00 mg  
12

Ferro
0,13 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sódio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5

Cálcio
1,00 mg  
99+
14,00 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2

Fósforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1

Manganês
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2

Teor de água
78,00 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
283,00 kcal  
28
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
60,00 kcal  
27
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
109,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Meados ao fim do verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Marrom Rusty  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Marrom amarelado  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Adocicado  
Suculento, Adocicado  

Origem
México  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5-7  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso, sem geadas  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia  
Indonésia  

Outros países
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
China  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Tailândia  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Dimocarpus longan  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Olho do dragão  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Viridiplantae  
Tracheobionta  

Divisão
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Sapindaceae  
Arecaceae  

Gênero
Dimocarpus  
Cocos  

Espécies
D. longan  
C. nucifera  

Grupo genérico
-  
Arecaceae  

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