Acasă
 Fructe si compara

Castravete vs Avocado Nutriție

Castravete
Avocado
Avocado vs Castravete Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,63 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
6,70 g  
5
Zahăr
1,67 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteină
0,65 g  
99+
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,19  
8
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
27
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg  
23
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg  
28
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
21,00 mcg  
2
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg  
31
271,00 mcg  
5
colină
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Gras
0,11 g  
99+
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
147,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fier
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24
Sodiu
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calciu
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magneziu
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinc
0,20 mg  
14
0,60 mg  
4
Fosfor
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6
Mangan
0,08 mg  
39
0,10 mg  
35
Cupru
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
5,00 mg  
37
236,00 mg  
2
6s omega
28,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
7,30 mg  
21
87,00 mg  
1
Continut de apa
95,23 g  
1
73,20 g  
99+
Frasin
0,38 g  
35
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!