Acasă
 Fructe si compara

Castravete vs Avocado Nutriție

Castravete
Avocado
Avocado vs Castravete Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,63 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibră
0,50 g   
40
6,70 g   
5
Zahăr
1,67 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteină
0,65 g   
99+
2,00 g   
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,19   
8
0,24   
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg   
20
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg   
28
81,00 mcg   
1
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
21,00 mcg   
2
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg   
28
271,00 mcg   
4
colină
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1
Gras
0,11 g   
99+
14,70 g   
3
minerale
  
  
Potasiu
147,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Fier
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24
Sodiu
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calciu
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magneziu
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zinc
0,20 mg   
14
0,60 mg   
4
Fosfor
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6
Mangan
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Cupru
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8
Seleniu
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
5,00 mg   
33
236,00 mg   
2
6s omega
28,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
fitosterol
7,30 mg   
11
87,00 mg   
1
Continut de apa
95,23 g   
1
73,20 g   
99+
Frasin
0,38 g   
34
1,60 g   
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!