Dom
 Porównaj Owoce

Ogórek vs Awokado Żywienie

Ogórek
Awokado
Awokado vs Ogórek Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
3,63 g   
99+
1,00 g   
99+
Włókno
0,50 g   
40
6,70 g   
5
Cukier
1,67 g   
99+
0,70 g   
99+
Białko
0,65 g   
99+
2,00 g   
10
Carb Stosunek Protein
0,19   
8
0,24   
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg   
20
1,40 mg   
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg   
28
81,00 mcg   
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg   
40
2,10 mg   
2
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
21,00 mcg   
2
Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg   
28
271,00 mcg   
4
Cholina
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1
Sadło
0,11 g   
99+
14,70 g   
3
Minerały
  
  
Potas
147,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Żelazo
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24
Sód
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Wapń
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnez
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Cynk
0,20 mg   
14
0,60 mg   
4
Fosfor
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6
Mangan
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Miedź
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selen
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
236,00 mg   
2
Omega 6s
28,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
7,30 mg   
11
87,00 mg   
1
Zawartość Wody
95,23 g   
1
73,20 g   
99+
Popiół
0,38 g   
34
1,60 g   
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!