Lămâie vs Data Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,30 g
99+
75,03 g
2
Fibră
2,80 g
22
8,00 g
3
Zahăr
2,50 g
99+
63,35 g
1
Proteină
1,10 g
21
2,45 g
6
Proteine de la Carb Ratio
0,12
14
0,03
25
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
24
0,05 mg
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,19 mg
34
0,59 mg
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
20
0,17 mg
10
Vitamina B9 (acid folic)
11,00 mcg
24
19,00 mcg
16
Vitamina C (acid ascorbic)
53,00 mg
15
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
11,00 mcg
30
75,00 mcg
18
colină
5,10 mg
24
6,30 mg
17
Gras
0,30 g
28
0,39 g
22
minerale
Potasiu
138,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fier
0,60 mg
21
1,02 mg
12
Sodiu
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calciu
26,00 mg
17
39,00 mg
8
Magneziu
8,00 mg
27
43,00 mg
2
Zinc
0,06 mg
27
0,29 mg
9
Fosfor
16,00 mg
29
62,00 mg
4
Mangan
0,03 mg
99+
0,26 mg
17
Cupru
0,04 mg
99+
0,21 mg
7
Seleniu
0,40 mcg
13
3,00 mcg
4
Acizi grași
omega 3s
26,00 mg
23
3,00 mg
35
6s omega
63,00 mg
28
16,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
88,98 g
15
20,53 g
99+
Frasin
0,30 g
38
1,60 g
4
|
||
|
||
|
