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Avocado contro Ciliegia Dolce Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
16,00 g
20
Fibra
6,70 g
5
2,10 g
25
Zucchero
0,70 g
99+
12,80 g
13
Proteina
2,00 g
10
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,10 mcg
27
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
85,00 mcg
16
Colina
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Grasso
14,70 g
3
0,20 g
33
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
222,00 mg
33
Ferro
0,50 mg
24
0,36 mg
31
Sodio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fosforo
52,00 mg
6
21,00 mg
24
Manganese
0,10 mg
31
0,07 mg
38
Rame
0,20 mg
8
0,06 mg
37
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
26,00 mg
23
Omega 6s
1.689,00 mg
1
27,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
82,25 g
99+
Cenere
1,60 g
4
0,48 g
28
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