Awokado i Banan

Awokado

Banan

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g

99+

22,80 g

Włókno

6,70 g

2,60 g

Cukier

0,70 g

99+

12,20 g

Białko

2,00 g

1,10 g

Carb Stosunek Protein

0,24

0,05

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg

3,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,00 mg

99+

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg

0,70 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg

0,30 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg

0,40 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg

20,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg

99+

8,70 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg

0,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

0,50 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg

22,00 mcg

Cholina

14,20 mg

9,80 mg

Sadło

14,70 g

0,30 g

Minerały

Potas

485,00 mg

358,00 mg

Żelazo

0,50 mg

0,30 mg

Sód

7,00 mg

1,00 mg

Wapń

12,00 mg

5,00 mg

99+

Magnez

29,00 mg

27,00 mg

Cynk

0,60 mg

0,20 mg

Fosfor

52,00 mg

22,00 mg

Mangan

0,10 mg

0,30 mg

Miedź

0,20 mg

0,10 mg

Selen

0,40 mcg

1,00 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg

27,00 mg

Omega 6s

1 689,00 mg

46,00 mg

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg

36,00 mg

Zawartość Wody

73,20 g

99+

74,90 g

99+

Popiół

1,60 g

0,80 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal

95,29 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

89,00 kcal

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal

85,71 kcal

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal

105,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

121,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal

100,00 kcal

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal

120,00 kcal

Kalorii w Pie

288,00 kcal

269,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Ciemnozielony

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Kształt

Owalny

Kręty cylinder

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Maślany

Słodkie

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.5

5.5-7

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Ciepły

Fakty

Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Yes

Piwo

Yes

Spirits

Yes

Koktajle

Yes

Produkcja

Górny Produktor

Meksyk