Abacate e Banana

Abacate

Banana

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

22,80 g

Fibra

6,70 g

2,60 g

Açucar

0,70 g

99+

12,20 g

Proteína

2,00 g

1,10 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,05

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

3,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,00 mg

99+

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

0,30 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,40 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

20,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

8,70 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

0,50 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

22,00 mcg

Choline

14,20 mg

9,80 mg

Gordo

14,70 g

0,30 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

358,00 mg

Ferro

0,50 mg

0,30 mg

Sódio

7,00 mg

1,00 mg

Cálcio

12,00 mg

5,00 mg

99+

Magnésio

29,00 mg

27,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,20 mg

Fósforo

52,00 mg

22,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,30 mg

Cobre

0,20 mg

0,10 mg

Selênio

0,40 mcg

1,00 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

27,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

46,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

36,00 mg

Teor de água

73,20 g

99+

74,90 g

99+

Cinza

1,60 g

0,80 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

95,29 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

89,00 kcal

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

85,71 kcal

Calorias em forma seca

686,40 kcal

105,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

121,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

100,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

120,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

269,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga, Tropical

Estação

Verão

Todas as temporadas

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde escuro

Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Forma

Oval

Curvando Cilindro

Textura

Suculento

Carnudo

Gosto

Amanteigado

Doce

Origem

México, América Central

Papua Nova Guiné

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Bem drenado

O pH do solo

6-6.5

5.5-7

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer

México