Longan

Ananas

Longan i Ananas

Longan

Ananas

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g13,12 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g9,85 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g0,54 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,08 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,21 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg18,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg47,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,02 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg5,50 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,12 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg109,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,29 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg13,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,12 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg8,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,93 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg17,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg23,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg6,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g86,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,22 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal50,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal50,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal50,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal245,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal52,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal53,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal265,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal303,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Połowy do końca lata

Jesień

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Żółty

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Silny, Słodkie, Tarta

Pochodzenie

Meksyk

Ameryka środkowa, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75.5-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Gorąco, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.