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Abacate
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Abacate vs Data

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g75,03 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g8,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g63,35 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g2,45 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg1,27 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,59 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,17 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg19,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg0,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,05 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg2,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg75,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg6,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,39 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg656,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg1,02 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg39,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg43,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,29 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg62,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,26 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,21 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg3,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg3,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg16,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g20,53 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal282,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal282,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal282,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal290,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-282,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal461,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal384,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal321,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Tropical

Estação

Verão
Primavera, Verão

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco
Castanho

Forma

Oval
Oval

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Amanteigado
Doce

Origem

México, América Central
Iraque

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Argila, Greda, Areia

O pH do solo

6-6.58-10
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Quente, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Egito

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos

Top do Importador

Estados Unidos da America
Índia

Top Exportador

México
Emirados Árabes Unidos

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Phoenix Dactylifera

Sinônimo

Persea Gratissima
Phoenix dactylifera

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclasse

Magnollidae
Arecidae

Ordem

Laurales
Arecales

Família

Lauraceae
Arecaceae

Gênero

Persea
Fénix

Espécies

P. Americana
P. dactylifera

Grupo genérico

Laurel
Palma