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Avocado
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Avocado vs Datum

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
ja

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

1,00 g75,03 g
1 79.18
👆🏻

Faser

6,70 g8,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,70 g63,35 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,00 g2,45 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,05 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg1,27 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,59 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,17 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg19,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg0,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,05 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg2,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg75,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg6,30 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

14,70 g0,39 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

485,00 mg656,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,50 mg1,02 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg39,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg43,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg0,29 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

52,00 mg62,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,26 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,20 mg0,21 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg3,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg3,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg16,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

87,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

73,20 G20,53 G
0 95.23
👆🏻

Asche

1,60 G1,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal282,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

160,00 kcal282,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal282,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal290,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

-282,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal461,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

222,00 kcal384,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

288,00 kcal321,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch
Tropisch

Jahreszeit

Sommer
Feder, Sommer

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Dunkelgrün
Schwarz, Braun, Rot, Gelb

Innenfarbe

Weiß
Braun

Gestalten

Oval
Oval

Textur

Saftig
Fleischig

Geschmack

Vorratskammer
Süß

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika
Irak

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet
Lehm, Lehm, Sand

Boden-pH

6-6.58-10
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste
Heiß, Warm

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
-

Bier

ja
-

Spirituosen

ja
-

Cocktails

ja
-

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko
Ägypten

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
Indien

Top Exporteur

Mexiko
Vereinigte Arabische Emirate

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Persea Americana
Phoenix Dactylifera

Synonym

Persea Gratissima
Phoenix dactylifera

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Liliopsida

Unterklasse

Magnollidae
Arecidae

Auftrag

Laurales
Arecales

Familie

Lauraceae
Arecaceae

Gattung

Persea
Phönix

Spezies

P. Americana
P. dactylifera

Gattungsgruppe

Lorbeer
Palme