Banana

Framboesa

Banana e Framboesa

Banana

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

22,80 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,20 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

358,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

27,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

1,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

36,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

74,90 g85,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,46 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

85,71 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

105,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

121,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

100,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

120,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

269,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Tropical

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

4.7 Forma

Curvando Cilindro

Cônico

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Doce

4.10 Origem

Papua Nova Guiné

Europa, Norte da Ásia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

5.5-75.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.