Laranja

Abacate

Laranja e Abacate

Laranja

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,75 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,35 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,94 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,28 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

30,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

53,20 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,18 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

129,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,40 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,12 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

181,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

40,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,03 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,05 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

7,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

18,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

86,75 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,44 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

63,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

45,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

300,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

61,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

45,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Inverno

Verão

4.3 Variedades

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Succulent

Suculento

4.9 Gosto

Agridoce

Amanteigado

4.10 Origem

Sudeste Asiático

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Sandy loam

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Brasil