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Limão vs Banana Nutrição

Limão
Banana
Banana vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,30 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Açucar
2,50 g  
99+
12,20 g  
21
Proteína
1,10 g  
21
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
38
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg  
15
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg  
34
22,00 mcg  
32
Choline
5,10 mg  
29
9,80 mg  
9
Gordo
0,30 g  
28
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Ferro
0,60 mg  
21
0,30 mg  
35
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
5,00 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
27
27,00 mg  
7
Zinco
0,06 mg  
27
0,20 mg  
14
Fósforo
16,00 mg  
29
22,00 mg  
23
Manganês
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
27,00 mg  
24
6s Omega
63,00 mg  
28
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
11,00 mg  
17
36,00 mg  
3
Teor de água
88,98 g  
17
74,90 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,80 g  
13
Calorias >>
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