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Mangostão roxo e Abacate


Abacate e Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
-  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
-  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
1,00 g  
99+

Fibra
2,30 g  
26
6,70 g  
5

Açucar
15,60 g  
10
0,70 g  
99+

Proteína
0,50 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Gordo
0,40 g  
21
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,17 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12

Cálcio
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnésio
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6

Zinco
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Fósforo
9,21 mg  
38
52,00 mg  
6

Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cobre
0,07 mg  
33
0,20 mg  
8

Selênio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
236,00 mg  
2

6s Omega
10,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
87,00 mg  
1

Teor de água
81,00 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,70 g  
16
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Tropical  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
-  
Amanteigado  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5-6  
6-6.5  

Condições climáticas
-  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
México  

Outros países
-  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Tailândia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Persea Americana  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordem
Malpighiales  
Laurales  

Família
Clusiaceae  
Lauraceae  

Gênero
Garcinia  
Persea  

Espécies
G. mangostana  
P. Americana  

Grupo genérico
-  
Laurel  

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