Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và Nho khô


Nho khô và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
điều trị nồng độ axit, ngăn ngừa ung thư, Tốt cho bệnh nhân tiểu đường, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn thiếu máu  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
Tăng hệ miễn dịch, chữa sốt, Chăm sóc mắt, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, tăng cường xương  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Bảo vệ tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
Sốc phản vệ, hen suyễn, khó thở, ho, Thả huyết áp, nổi mề đay, Phát ban da, Nghẹt mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
Dị ứng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
-  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
79,18 g  
1

Chất xơ
3,30 g  
19
3,70 g  
16

Đường
0,54 g  
99+
59,19 g  
2

Chất đạm
1,03 g  
24
3,07 g  
3

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
4

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
15

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,12 mg  
40

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

choline
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6

Mập
15,32 g  
2
0,46 g  
19

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
749,00 mg  
2

Bàn là
0,49 mg  
25
1,88 mg  
6

sodium
1.556,00 mg  
1
11,00 mg  
9

canxi
52,00 mg  
5
50,00 mg  
6

magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4

kẽm
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13

Photpho
4,00 mg  
99+
101,00 mg  
2

mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19

Đồng
0,12 mg  
16
0,32 mg  
4

Selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35

6s Omega
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
-  

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
15,43 g  
99+

Tro
4,53 g  
2
1,85 g  
3

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
299,00 kcal  
2

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
302,00 kcal  
2

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
299,00 kcal  
2

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
299,00 kcal  
24

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
299,00 kcal  
2

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
154,00 kcal  
6

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
255,00 kcal  
16

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
251,00 kcal  
36

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
quả mọng  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
Tất cả các mùa  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
nho đen, trắng hoặc nho khô vàng, nho và nho  

không hạt giống
Không  
-  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
Đen, Màu xanh da trời, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  

bên trong màu
nâu  
nâu  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Đắng  
Ngọt  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Trung tâm châu Âu, Tây Á  

mọc trên
Cây  
-  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
Đất sét, Sandy mùn  

pH đất
7-8  
5.5-7  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Ấm áp  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Tháng Tư 30 được biết đến như ngày Raisin Quốc.
  • Fresno, California được gọi là vốn nho khô của thế giới.
  • Một nửa nguồn cung cấp nho khô của thế giới được sản xuất tại California.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Afghanistan, Argentina, Châu Úc, Chile, Trung Quốc, Iran, Nam Phi, gà tây, Uzbekistan  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Châu Âu  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
gà tây  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Vitis Vinifera  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Nho khô  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
-  

Gọi món
bộ hoa môi  
Vitales  

gia đình
họ ô liu  
Vitaceae  

giống
Olea  
Vitis  

Loài
O. europaea  
Vitis Vinifera  

generic Nhóm
Ôliu  
Quả nho  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao