×

Olive
Olive

Holunderbeere
Holunderbeere



ADD
Compare
X
Olive
X
Holunderbeere

Olive und Holunderbeere

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit
Krebsprävention, Herz-Pflege

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum
Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Allergie

Allergie-Symptome

-
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung

Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
-

Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

3,84 g18,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

3,30 g7,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,54 g7,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,03 g0,66 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg30,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,06 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,23 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg36,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg2,32 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcg0,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

15,32 g0,50 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

42,00 mg280,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,49 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1.556,00 mg6,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

52,00 mg38,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

11,00 mg5,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,04 mg0,11 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

4,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,00 mg0,50 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,12 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,90 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg85,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg162,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

75,28 G79,80 G
0 95.23
👆🏻

Asche

4,53 G0,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal73,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

115,00 kcal73,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

-73,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal340,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

119,00 kcal73,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

60,00 kcal200,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

200,00 kcal280,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

240,00 kcal310,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Baumfrucht
Beere

Jahreszeit

Feder, Sommer
Herbst

Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb
Schwarz, Rot

Innenfarbe

Braun
Magenta

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Fleischig
Saftig

Geschmack

Bitter
Saftig, Süß

Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region
Europa

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige
Sandig, Gut durchlässige

Boden-pH

7-85.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
Warmes bis heißes Klima

Fakten

Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Spanien
vereinigte Staaten von Amerika

Andere Länder

Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn
Kolumbien, Indien, Mexiko

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
-

Top Exporteur

Italien
-

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Olea europaea
Sambucus nigra

Synonym

Olea europaea
Holunder

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Rosidae
Asteridae

Auftrag

Lamiales
Dipsacales

Familie

Oleaceae
Adoxaceae

Gattung

Olea
Sambucus

Spezies

O. europaea
S. nigra

Gattungsgruppe

Olive
moschatel