Olive

Holunderbeere

Olive und Holunderbeere

Olive

Holunderbeere

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

N/A

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

1.5 Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

1.7 Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

3,84 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Faser

3,30 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,54 gNicht verfügbar

0 63.35

2.3 Eiweiß

1,03 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,04

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mgNicht verfügbar

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcgNicht verfügbar

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcgNicht verfügbar

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcgNicht verfügbar

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mgNicht verfügbar

0 14.2

2.5 Fett

15,32 g0,50 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

42,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

0,49 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1.556,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

52,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,04 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

4,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mgNicht verfügbar

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,12 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

Nicht verfügbarNicht verfügbar

0 87

2.9 Wassergehalt

75,28 G79,80 G

0 95.23

2.10 Asche

4,53 G0,60 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbarNicht verfügbar

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

119,00 kcalNicht verfügbar

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

60,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

200,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

240,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Baumfrucht

Beere

4.2 Jahreszeit

Feder, Sommer

Herbst

4.3 Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb

Schwarz, Rot

4.6 Innenfarbe

Braun

Magenta

4.7 Gestalten

Oval

Runden

4.8 Textur

Fleischig

Saftig

4.9 Geschmack

Bitter

Saftig, Süß

4.10 Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region

Europa

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Gut durchlässige

Sandig, Gut durchlässige

4.12.2 Boden-pH

7-85.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

5 Fakten

5.1 Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

5.2 In Alkoholische Getränke

5.2.1 Wein

5.2.2 Bier

5.2.3 Spirituosen

5.2.4 Cocktails

5.3 Produktion

5.3.1 Oberste Produzent

Spanien

vereinigte Staaten von Amerika

5.3.2 Andere Länder

Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn

Kolumbien, Indien, Mexiko