Was ist Blaubeere ?

Blaubeere

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Anti Depressiva, Krebsprävention, Herz-Pflege, Erhöht metabolische Rate, verhindert Verstopfung

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen

1.2 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken

1.3 Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Coughing, Abnahme des Blutdrucks, Durchfall, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Gefühl Benommen, Übelkeit, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting, Pfeifender Atem

1.5 Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Abnahme der Blutzuckerspiegel, Allergische Reaktion

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

14,49 g

Rank: 29 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Faser

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucker

9,96 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Eiweiß

0,74 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,12 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

9,70 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,57 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

19,30 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

80,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholin

6,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Fett

0,33 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

77,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Eisen

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Natrium

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Kalzium

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

6,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zink

0,16 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Phosphor

12,00 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,34 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

58,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

26,40 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 87

2.9 Wassergehalt

84,21 G

Rank: 39 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Asche

0,24 G

Rank: 40 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

51,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

88,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

245,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere

4.2 Jahreszeit

Sommer

4.3 Sorten

Pink Lemonade, Bluecrop, Eichelhäher, Blueray, Bonus, Herzog, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, Northsky und Premier und Climax

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Blau, Indigo

4.6 Innenfarbe

Gräulich-weiß

4.7 Gestalten

Runden

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Süß

4.10 Herkunft

Nordamerika

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

porös, Gut durchlässige

4.12.2 Boden-pH

4.5-5.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Kalt

5 Fakten

5.1 Fakten über

Nationale blueberry Monat ist der Juli als Heidelbeeren in July. Blueberries als natürliche Lebensmittelfarbe verwendet und können Sie von Gedächtnisverlust schützen.